• דרך 10- חשיבת שפע

דרך 1 – לקחת את המושכות לידיים שלי

החיים קורים לנו, לפעמים אנחנו מרגישים שאין לנו ממש שליטה והשפעה על מה שקורה.
לעצור, להתבונן ולחשוב – איך אני יכול להחזיק את ההגה בידיים שלי? איך אפשר לקחת יוזמה? על מה כן יש לי שליטה?
מה אני יכול לשנות במצב הנתון הזה?
איך אני יכול לפעול בנסיבות האלה?
במקום להרגיש שהחיים זורקים עלינו כדורי טניס ואנחנו רק מתגוננים ומגיבים – לעבור לשלב מעשי. ליזום פעולות בעצמינו.
להיות פרואקטיבים.
לבחור תמיד באקטיביות, בעשייה על פני פאסיביות ושיתוק.

מה זה אומר?

בגדול – לקחת יוזמה. אבל מה הקשר בין לקיחת יוזמה לחיים של בחירה בטוב?
בלקיחת יוזמה יש אמירה לעצמך: אני עושה בעצמי את החיים שלי טובים יותר.
אז נכון, לא תמיד יש לנו שליטה על דברים,
אבל על דבר אחד יש לנו שליטה תמיד: על הבחירה שלנו איך לראות את המצב. על האופן שבו אנו תופסים כל סיטואציה, הדרך שבה אנחנו מפרשים את המצב ומגיבים לו.

איך מתאמנים על זה?

לבחור מצב נתון, לכאורה כזה שאין לך שליטה עליו, מצב המעורר תסכול, כעס ואולי גם עצב.
ואז כדאי לשאול –
על מה כן יש לי שליטה?
(למשל: מצב הרוח שלי / באילו תכנים בחרתי להקיף את עצמי / אילו אנשים סובבים אותי וכו')
מהם הדברים הניתנים לשינוי?
לאחר שענית על שאלות אילו, כדאי לערוך רשימה שלהם ולעבור לסעיף הבא:
מהן 3 הפעולות המיידיות שיכולות ליצור שינוי במצב הנוכחי?
זו שאלה מורכבת, אבל מאוד אינטואיטיבית. בדרך כלל התשובה אליה נמצאת אצלנו ונוח לנו לא להתייחס אליה. פעולה תכריח אותך לצאת מאזור נוחות וזהו צעד לא פשוט.

ההמלצה שלי

לכתוב את שלוש הפעולות הראשונות העולות במוחך, ואז לשבת ולפרוט אותן לצעדים קטנים, ישימים ויומיומיים יותר.
כל שינוי גדול מתחיל משינוי קטן וכל פעולה גדולה מורכבת מכמה פעולות קטנטנות.

רוצים ליצור את תמונת החזון
 המנצחת של חייכם?

לקבלת פרטים על קורס אונליין
ליצירת לוח חזון להגשמת מטרות ויעדים
לחצו כאן

2018-06-18T23:21:34+02:00