• דרך עשר - חשיבת שפע

דרך 16 – לבחור בדיבור פנימי מעצים

דיבור חיובי או הפוך?

אנחנו נמצאים עם עצמינו רוב החיים..
ומפטפטים את עצמינו לדעת.
כל הזמן מדברים אל עצמנו,
חושבים בלב/ בראש, לפני השינה, במקלחת, בשירותים, בנהיגה.
אולי מעטים מאיתנו שמתרגלים מדיטציה מצליחים לצלול לתוך שקט של אי-מחשבות זמני.
רוב הזמן יש לנו שטף בלתי פוסק של דיבור פנימי.

עכשיו.. שקט!!

תאזינו רגע למחשבות האלה בתוך הראש שלכם.
כן, כן.. אפילו עכשיו כשאתם קוראים את השורות האלה – יש לכם מחשבות.
נסו לאפיין את הדיבור הפנימי הזה שלכם כלפי עצמיכם.
מה הניגון הפנימי שמתנגן?
דיבור פנימי שלילי, חוסם, מדכא
(אוף איתי, איזה עצלן אני, גם היום לא עשיתי כושר/ איזה פרה אני שאכלתי עכשיו המבורגר/ שוב לא קיבלו את דעתי בעבודה – אני כזה אפס/ מתי אתן דוגמא אישית לילדים שלי, אני כזה אבא רע)
או שנבחר בדיבור פנימי מעצים, חיובי ומקדם
(עשיתי הרבה דברים טובים היום, הספקתי מצויין, מה שעשיתי זה טוב גם אם לא ביצעתי את כל מה שתיכננתי, אני מוכשר כל כך במה שאני עושה, איזה כיף לי שאני יודעת לנגן)

איך מתאמנים על זה?

בדומה למה שדיברנו על החלפת מחשבות שליליות בחיוביות,
הגיע הזמן גם לדבר חיובי במקום שלילי – אל עצמינו.
כדאי לקחת שוב את אימון של דרך 3, ולכתוב דיבור שלילי ההופך לחיובי גם אליך עצמך.

רוצים ליצור את תמונת החזון
 המנצחת של חייכם?

לקבלת פרטים על קורס אונליין
ליצירת לוח חזון להגשמת מטרות ויעדים
לחצו כאן

2018-06-18T23:24:03+00:00